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課程名稱 |
游泳初級
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開課學期 |
95-2 |
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授課對象 |
體育室 |
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授課教師 |
林聯喜 |
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課號 |
PE2053 |
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課程識別碼 |
002 50630 |
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班次 |
K9 |
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學分 |
1 |
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全/半年 |
半年 |
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必/選修 |
必修 |
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上課時間 |
星期四1,2(8:10~10:00) |
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上課地點 |
游泳池 |
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備註 |
專項運動學群 且 限男生
總人數上限：20人 |
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課程簡介影片 |
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核心能力關聯 |
核心能力與課程規劃關聯圖 |
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基本素養關聯 |
課程與基本素養關聯圖 |
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課程大綱
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為確保您我的權利,請尊重智慧財產權及不得非法影印
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課程概述 |
本課程旨在藉由學習各種親水的方式，達到學會基本的泳姿與水中自救方法。
課程進度會先從親水、水中放鬆、水中有氧等基礎，進入水中自救、抽筋自解、踩水等基本救生，進而導入捷泳、仰泳與蛙泳等泳姿，並能於水中游持續一段時間。
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課程目標 |
1.瞭解捷泳與蛙泳的動作技巧。
2.培養游泳能力、增加水上安全知識。
3.養成規律的運動習慣，促進身體健康。 |
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課程要求 |
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預期每週課後學習時數 |
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Office Hours |
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指定閱讀 |
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參考書目 |
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評量方式
(僅供參考) |
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No. |
項目 |
百分比 |
說明 |
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1. |
認知 |
10% |
課堂問題回答、期末報告 |
2. |
學習精神 |
10% |
上課態度、課後練習 |
3. |
出、缺席率 |
20% |
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4. |
技能測驗 |
60% |
1、捷泳打水
2、捷泳
3、踩水
4、長泳測驗
5、隨堂測驗 |
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週次 |
日期 |
單元主題 |
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第1週 |
3/01 |
課程與教學簡介、資料填寫說明 |
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第2週 |
3/08 |
適應水性、漂浮、捷泳打水 |
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第3週 |
3/15 |
踩水、捷泳打水練習、仰泳打水 |
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第4週 |
3/22 |
捷泳手腳配合、踩水 |
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第5週 |
3/29 |
捷泳手腳配合、基本自救 |
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第6週 |
4/05 |
清明節（停課） |
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第7週 |
4/12 |
打水測驗、捷泳手腳配合複習 |
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第8週 |
4/19 |
捷泳練習 |
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第9週 |
4/26 |
踩水測驗、捷泳練習 |
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第10週 |
5/03 |
基本救生、抽筋自解 |
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第11週 |
5/10 |
捷泳練習、仰泳介紹 |
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第12週 |
5/17 |
捷泳練習、仰泳練習 |
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第13週 |
5/24 |
捷泳測驗 |
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第14週 |
5/31 |
捷泳測驗、蛙泳介紹 |
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第15週 |
6/07 |
長泳測驗、蛙泳練習 |
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第16週 |
6/14 |
長泳測驗、泳姿複習 |
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第17週 |
6/21 |
測驗 |
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第18週 |
6/28 |
補測驗 |
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